以下是一些合法且常用的监控电脑屏幕的方法：

一、使用操作系统自带的远程功能

以Windows系统为例，可以通过以下步骤实现远程监控：

1. 设置允许远程连接：在被监控的Windows电脑上，右键点击“此电脑”，选择“属性”，在弹出的窗口中点击“远程设置”，勾选“允许远程连接到此计算机”，并根据需求选择是否允许远程协助连接。这种方式需要被控端电脑有固定的IP地址或者在同一局域网内，并且知道被控端的用户名和密码。
2. 远程连接与监控：在控制端电脑上，点击“开始”菜单，输入“mstsc”打开远程桌面连接窗口，输入被控端的IP地址或计算机名，以及相应的用户名和密码，即可连接到被控端电脑，实时查看其屏幕内容。

二、利用专业的电脑监控软件——域智盾软件

市场上有许多专业的电脑监控软件，域智盾软件在行业中尤为领先，它在监控方面具备以下功能：

1.实时监控：能够实时捕获并显示被监控电脑的屏幕画面。

2.屏幕录像：支持屏幕录制功能，可以在特定时间段内自动录制电脑屏幕活动，方便事后查看和分析。

3.远程监控：无论身处何地，只要有网络连接，就可以通过软件远程查看被监控电脑的屏幕情况。

4.报警功能：当检测到敏感异常行为（如访问禁止网站、尝试外发敏感文件等）时，会立即向管理员发送报警信息。

使用软件时，需要确保合法合规，并遵守相关法律法规和隐私政策要求。同时，也需要根据实际需求选择合适的软件版本和功能。

三、使用浏览器插件

市面上有一些浏览器插件可以实现电脑屏幕监控功能，如Chrome Remote Desktop、VNC Viewer等。这些插件通常需要在目标电脑上安装并运行，然后根据插件的提示进行操作完成设置。连接成功后，就可以在浏览器中实时查看目标电脑的屏幕内容。有些插件还支持远程控制、文件传输等操作。

四、编写自定义脚本或软件

对于有特殊需求的用户，可以使用编程语言（如Python）和图像处理库（如OpenCV）编写自定义脚本或软件来实现屏幕监控。这种方法需要一定的编程基础，但可以根据特定需求进行个性化开发。

五、使用网络监控硬件设备

硬件设备通常具有更高的稳定性和可靠性，适合大规模部署和集中管理。可以选择一款合适的网络监控硬件设备（如网控堡垒系统、屏幕采集卡等），在企业网络中部署并进行必要的配置。然后通过硬件设备提供的监控界面实时查看多个被监控电脑的屏幕内容。

注意事项

1. 合法合规：在进行屏幕监控时，必须确保行为合法合规，遵守相关法律法规和隐私政策要求。
2. 尊重隐私：监控前应明确告知被监控对象监控的目的和内容，并获取其同意。避免侵犯他人的隐私权。
3. 数据安全：监控过程中产生的数据需要妥善保管和处理，确保数据的安全性。

综上所述，监控电脑屏幕的方法多种多样，可以根据自己的需求和实际情况选择合适的方式。但无论选择哪种方法，都需要确保合法合规并尊重他人的隐私权。